당신은 잠 잘때 늙는다....늙지 않는 비결

젋어지는 비결 늙지 않는 비결

 

여러분은 잘때 어떤 자세로 주무세요?

사실 자신이 잘때 어떻게 자는지 잘 몰라요 

이러저리 자세를 바꿔가며 자는것이 건강에 좋다고 하지만 

자는동안 우리 얼굴에는 어떤 변화가 생기는지 모르죠

그래서 자는동안 주름을 예방하고 젊어지는 비결에 대해 이야기 해보려고해요

한때 주름예방을 위해 웃지 않는 여자가 이슈가 된적이 있었어요

정말 주름이 하나도 없어서 다들 놀랐었던 기억이 나요

주름은 사용한 만큼 흔적을 남긴다는 사실이 입증되었어요

그렇지만 웃지 않고 사는것만큼 심심한 인생도 있을까요? 미소로 생긴 주름은 아름답기까지 한데 말이에요

그래서  아름답지 않은 주름에 대해 자세히 알아보아요^__^

 

1인상을 써서 생긴 주름

2 잘때 생기는 주름

3 잘못된 습관으로 생긴 주름

4 자외선으로 인한 주름

 

네가지만 예방하면 충분히 자신의 나이보다 10살은 어려보일 수 있어요

누구나 살면서 고통도 따르고 고난도 있지만 자신의 얼굴은 다른사람들의 거울이라는 

생각으로  얼굴 표정 주름에 조금만 신경 쓴다면 예방할 수 있을것같아요 

특히 미간 주름은 얼굴 중앙에 있기때문에 인상을 좌우하는것같아요

 

자신이 잘때 어떤 자세로 잤는지 알려면 아침에 일어나자마자 거울을 보세요

팔자주름이 왼쪽에 깊어졌다면 왼쪽으로 누워서 잔 시간이 많다는거에요

코 옆에 골이 생기면  코도 예뻐보이지 않게 만드는 결과를 만들어요

잘때 주름이 생기지 않게 하기 위해서는 천장을 보고 똑바로 자는 사세가 좋겠죠?

항상 같은 자세로 잘 수는 없겠지만 의식을 하고 잠을 청하면 잘때 생기는 주름을 조금이라도 예방할 수 있어요

임산부나 출산 경험이 있는 경우는 방광이 약해져서 바른자세로 자기가 힘들때가 있어요

그래서 자기전 충분히 방광을 비우고 자는것도 좋은 방법이에요

 

혹시 베게를 높게 베고 주무시나요?

목에 주름이 생기기 쉬운 사람일 경우 높은베게는 목주름을 더 깊게 만들어요

TV를 볼때도 높은 베게는 주름을 만들겠죠?

턱을 손으로 대는 자세는 턱라인도 예쁘지 않게 만들뿐 아니라  팔목주름도 생기게 해요 

 

좌외선으로 생기는 주름은 우리가 생각하는것보다 많은 영향을 끼쳐요

피부를 태우기때문에 잡티나 기미 주름을 급속도로 유발할 시킬 수 있어요

유분기가 많은 자외선차단제를 꺼려하는 경우가 있는데 잊지 말고 꼭 챙기세요

 

늙지 않는 비결

충분한 잠은 필수에요 

잠을 잘 못 잔날 거울을 보면 다른날보다 나이들어보이는 모습을 발견하실꺼에요

뚜렷해진 주름과 다크써클 등... 잠이 보약이라는 말이 사실인것같아요 

 

즐거운 음악을 들으세요 

기분 좋은 기분은 우리를 늙지 않게 만들어요 춤까지 춘다면 더 좋겠죠?

음악 하는 사람들의 얼굴을 유심히 보세요 대부분 동안의 얼굴을 갖고 있을꺼에요

 

자연을 느끼며 산책을 즐기세요

헬스장에서 하는 런닝머신의 유래를 보면 고문하는 용도에서 생겼다고 해요 

공원은 우리에게  활력을 가져다 주기도 하고 젊은을 가져다 주는 곳이기도 하나봐요

 

적당한 스트레스는 우리에게 활력을 줘요

극심한 스트레스는 노화를 부르지만 적당한 스트레스는 사람에게 필요하다고 해요

아무일도 일어나지 않는 삶이야말로 정말 지루할 것 같아요 

 

먹는것을 주의해야해요

커피 술 탄산음료는 우리 피부에 큰 영향을 끼친다고 해요 

커피는 우리몸의 수분을 빼앗가기때문에 커피 한잔에 물 3컵을 보충해줘야 해요 

너무 많이 커피를 마신다면 피부가 건조해지겠죠